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盘点科学避暑十大妙招

http://www.gd.chinanews.com    2014年08月05日 13:45     来源:中国新闻网

 天热难耐,大家健康生活需预防中暑。下面就为大家支招如何积极避暑、健康度夏天。

1 适当运动

   在炎热的夏季需要进行适当的运动,最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,时间以半小时为宜。当运动 锻炼出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上,要停止运动,以静制动,并保持充足的饮水。

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